Zu einer perfekten Figur gehört neben einem gut durchdachten und diszipliniert durchgeführten Kraft- und Konditionstraining natürlich ebenfalls eine gesunde Ernährung. Wer übermäßige Kilos verlieren möchte, kann sich in Magazinen, Büchern oder im Internet Rat suchen. Außerdem gibt es natürlich auch einen nicht gerade kleinen Markt an diätorientierten Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu gehören auch Detoxon und Redupexal. Doch was bewirken diese Mittel überhaupt? Und wie groß sind die Chancen das Idealgewicht auch im Langzeitverlauf zu halten?

Beide Nahrungsergänzungsmittel enthalten viele verschiedene Inhaltsstoffe, wie sie in dieser Zusammensetzung bei kaum einem anderen Produkt vorkommen. Redupexal dient bei der möglichen Systemdiät, bei der beide Pillen kombiniert werden, als Fatburner und enthält in dieser Funktion vor allem afrikanische Mango, Acai-Beeren, den Extrakt der grünen Kaffeebohne, weißen Tee und Bromelain, ein Enzym aus der Ananas. Während die Green-Coffee-Bean, die Acai-Beeren und der weiße Tee vor allem der Energiegewinnung und -umwandlung dienen, enthält Redupexal auch Sinetrol zur Anregung des Stoffwechsels. Gerade der weiße Tee mit seinem hohen Koffeingehalt und die ebenfalls enthaltenen Extrakte der afrikanischen Mango haben eine dämpfende Wirkung auf das Hungergefühl und sorgen in Verbindung mit Sinetrol ebenfalls für einen erhöhten Umsatz körpereigener Energiereserven wie zum Beispiel dem Speicherfett am Bauch oder an den Beinen. Die anderen Inhaltsstoffe untermauern diesen Effekt, sodass mit dieser Pille meist mehr Gewichtsverlust erzielt werden kann als mit einer „normalen“ Diät und durch die gleichbleibende Wirkung dem ungewollten Jojo-Effekt entgegen gewirkt werden kann. Wen die Zusammensetzung anspricht, sollte sich Redupexal Erfahrung sammeln, um der Traumfigur näher zu kommen.

Eine ähnliche Wirkung erzielt auch Detoxon, wobei hier der Wirkungskomplex aus den drei Teilbereichen Appetitreduktion, Stoffwechselaktivierung und Fettreduktion besteht. Diese kleine Pille setzt sich hauptsächlich zusammen aus der Frucht Garcinia Cambodgia, HCA, Detoxon, L-Tyrosin und den Extrakten des grünen Tees. Die stoffwechselsteigernde Wirkung sorgt dafür, dass mehr Energie verbrannt wird, während gleichzeitig der Hunger im Allgemeinen gedrosselt wird. Beides ist für eine nachhaltige Diät unabdingbar und kann zu langfristigem Erfolg führen. Die Detoxon Erfahrung hat bereits vielen Menschen geholfen Gewicht abzunehmen.

Das besondere an der Diät mit den beiden in Deutschland hergestellten und vertriebenen Nahrungsergänzungsmitteln Redupexal und Detoxon ist die Möglichkeit zur aufeinander aufbauenden Kombinationsdiät. Der Körper wird entgiftet und dazu angeregt, die Fettreserven zu verbrennen. Dieses Konzept kann zu einem sehr schnellen Gewichtsverlust führen, der im Vergleich zu anderen Methoden, aber genauso gut zu halten ist, wodurch von einem langfristigen Effekt gesprochen werden kann. Wenn man das Produkt verantwortungsbewusst (der Gesundheit zuträglich) anwendet, weiterhin auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet und regelmäßig Sport treibt, rückt die Traumfigur häufig in greifbare Nähe. Man kann dem Übergewicht also den Kampf ansagen und durch ausreichende Disziplin und Durchhaltevermögen langfristig Erfolge feiern.

Am leichtesten lassen sich die beiden Produkte über die entsprechende Website bestellen. Die Bezahlung ist dabei durch SSL-Verschlüsselungen sowohl per Kreditkarte als auch per Paypal, Sofortüberweisung und via Rechnung risikolos zu tätigen, sodass man schnell mit der Systemdiät beginnen und hoffentlich bald die ersten Erfolge feiern kann. Eine Dose mit 60 Kapseln kostet derzeit übrigens mit Rabatt 26,64 Euro.

Der Fitness Trend ist auch in Deutschland mehr als angekommen. Ein gesunder Lifestyle und Sport gehören mittlerweile für viele zum guten Ton – ein Trend, dem man scheinbar bedenkenlos folgen kann, und auch sollte. Doch auch nach erfolgreicher Abnahme droht gerade Frauen ein böses Erwachen, dass die Freunde über den Gewichtsverlust deutlich trüben kann: hängende Brüste.

Ursachen für schlaffe Brüste

Doch wie kommt es dazu, dass die Brust trotz gesünderem Lebensstil an Spannkraft verliert? Weiblichkeit definiert man als Frau häufig über das äußere Erscheinungsbild der Brust. Viel dazu ist bereits in der Genetik veranlagt, wie beispielsweise die Größe und die Festigkeit. Kommt jedoch der Wunsch auf, den Körper zu transformieren, werden sich auch die Brüste dementsprechend verändern. Reduziert man auf eine gesunde Art und Weise sein Gewicht, ist es hauptsächlich Fett, das man im Laufe der Zeit verliert. Daher stammt auch der Mythos, dass bei Gewichtsreduktion auch die Brüste deutlich kleiner werden. Da sie neben dem Drüsengewebe zum Großteil aus Fett bestehen, ist dies eine logische Schlussfolgerung, die jedoch nur bedingt richtig ist. Die Ursache für kleiner werdende Brüste ist der Abbau von Fettreserven in der Brust bei Kaloriendefizit, sprich Gewichtsabnahme. Der Körper greift auf die natürlichen Reserven des Körpers zurück. Dies geschieht selbstverständlich nicht nur in der Brust, sondern auch am restlichen Körper. Die gezielte Abnahme an Problemzonen wie Bauch, Beinen, Po und Hüfte gestaltet sich deshalb schwierig.

Werden die Brüste jedoch nicht nur kleiner, sondern auch schlaff und hängend, steckt oftmals ein anderes Problem dahinter: zu schnelle Gewichtsreduktion. So schön die Vorstellung für die meisten Frauen sein mag, schnell viel Gewicht zu verlieren, so ungesund können die Folgen sein. Der Körper, oder genauer gesagt das Bindegewebe der Frau, ist von Natur aus elastischer als das Bindegewebe von Männern. Die Ursachen liegen in der Evolutionsbiologie und sind simpel: Frauen bekommen Kinder. In der Schwangerschaft muss der Bauch sich mit dehnen und extrem elastisch sein. Reduziert man das Körpergewicht also radikal in einem kurzen Zeitraum, hat das Bindegewebe keine Zeit, sich entsprechend zurück zu bilden. Die Folgen werden häufig am Bauch, aber ebenso an den Brüsten sichtbar, und können einen ebenso großen Leidensdruck wie zuvor das Übergewicht verursachen.

Hängende Brüste – Prävention und Lösungen

Aber nicht jeder Gewichtsverlust muss zwangsläufig dazu führen, dass die Brüste im Ergebnis hängen und sich unschön verändern. Das wichtigste Rezept gegen den Elastizitätsverlust ist und bleibt Sport. Wird beim Sport der unter der Brust liegende Brustmuskel trainiert, und dem Körper außerdem genug Kalorien zugeführt, folgt ein Muskelaufbau. Der Muskel unter der Brust wächst, und drückt die Brust weiter nach vorne, eine straffere Optik ist das Ergebnis. Da Muskeln mehr als Fett wiegen, darf man die Gesundheit des Körpers nicht ausschließlich an Kilogramm festmachen, weniger Verlust in KG ist hier oft mehr. Es kommt zudem auf das Zusammenspiel von gesunder, aber ausreichender Ernährung und Sport an. Muskeln ersetzen im Idealfall das Fett und erhöhen die Spannkraft des Körpers.

Für viele Frauen ist aber auch das nicht die ideale Lösung. Bei sehr starkem Übergewicht ist das Bindegewebe häufig nach der Abnahme zu sehr ausgedehnt, um sich wie zuvor beschrieben zurück zu bilden. Auch im Alter schwindet zunehmend die Möglichkeit, mit Sport das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Oftmals ist hier eine Brust-OP die einzig effiziente Möglichkeit, sich wieder weiblich zu fühlen. Begibt man sich in die Hände einer seriösen Klinik – beispielsweise der Parkklinik in Hannover, kann man die Risiken möglichst gering halten, und sich wieder wohl in seinem Körper fühlen. Hat man also schnell Gewicht reduziert, oder ist trotz effektivem Brustmuskeltraining mit dem Ergebnis nicht zufrieden, empfiehlt sich eine Beratung bei einem Schönheitschirurgen, der Sie über Kosten und Nutzen einer solchen OP umfassend beraten kann. Das dadurch gewonnene Selbstbewusstsein kann Sie im Zweifel in Ihrem gesunden Lifestyle bestätigen und Sie für die Abnahme final belohnen.

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In den 50er Jahren waren nahezu alle Deutschen in einem Verein angemeldet, es gab in Deutschland ganz einfach keinen anderen Anbieter, bei dem man richtig Sport treiben konnte. Die Mannschaftssportarten standen hoch im Kurs, genauso wie Leichtathletik und Turnen. Die Fitnessbewegung hatte ihren Anfang erst in den späten 60er und frühen 70er Jahren und ging von den USA aus. Alles fing an mit dem Jogging. Joggen zu gehen, war für jeden Menschen auf der Welt ohne viel Aufwand möglich und hatte gleich eine erkennbare fördernde Wirkung auf die Ausdauer und Fitness des Läufers. Die zweite Fitnesswelle kam dann in den 80er Jahren: die Aerobic- und die Bodybuilding-Welle schwappte nach Deutschland. Durch Medien, wie Kino und Fernsehen, änderte sich die globale Vorstellung von dem idealen Körper. Als bekannte Werbefigur fungierte dabei der ehemalige „Mister Universe“ Arnold Schwarzenegger. In Folge dieser Veränderungen wurden viele Fitnessstudios in Deutschland gegründet, in denen es, anders als in den Vereinen, rein um den Körperkult ging. Hauptangebot bestand zu dieser Zeit aus Bodybuilding- und Aerobic-Kursen.

Die Mitgliederzahlen in den Fitnessstudios stiegen seit den 80er Jahren stetig. Während am Anfang (1980) noch unter 0,5Millionen Menschen in einem Fitnessstudio angemeldet waren, waren es 1990 schon über 1,5Millionen und im Jahre 2000 bereits über 4,5Milionen. Heute sind laut Statista neun Millionen Menschen in einem der über 8.000 deutschen Fitnessstudios angemeldet. Die deutsche Fitnessbranche macht damit einen Jahresumsatz von 4,7Mrd. Euro. Man muss jedoch hinzufügen, dass sich das Angebot der Fitnessstudios in den letzten Jahren nochmal verändert und vergrößert hat. Bodybuilding und Aerobic gelten zwar immer noch als das Pflicht- und Hauptangebot eines Fitnessstudios, es ist jedoch ein großes Sortiment an Angeboten dazu gekommen. Ein Beispiel ist ein eigener Wellnessbereich: Viele Fitnessstudios bieten ihren Mitgliedern heute eine Sauna, ein Solarium, Ruhe- oder Snozzelräume und Massagen an. Auch präventive Sportarten, z.B. um Rückenschmerzen vorzubeugen, oder Reha-Sport stehen hoch im Kurs. Einige wenige, große Studios bieten zusätzlich Indoor-Sportarten wie Tennis, Squash, Indoor-Fußball oder Badminton an. Auch ein Kommunikationsbereich mit einer Bar und Sitzplätzen gehört bereits jetzt zu den meisten Ausstattungen dazu – zum Teil wird sogar eine Kinderbetreuung angeboten. Das Fitnessstudio wird immer mehr zum gesellschaftlichen Treffpunkt.

Verdrängt das Fitnessstudio den Verein?

Dies trifft nur bedingt zu. Es ist ganz klar so, dass Verein und Fitnessstudio in Konkurrenz zueinander stehen, denn beide benötigen uns als Konsumenten bzw. Mitglieder. Das Fitnessstudio wird durch die monatlichen Beiträge der Mitglieder finanziert, es ist ein Gewinn orientiertes Unternehmen und ist daher davon abhängig. Der Verein wird dagegen hauptsächlich aus kommunalen Zuschüssen und Förderungen finanziert, Mitgliederbeiträge, Sponsoren und Eintrittsgelder machen nur einen kleinen Teil der Finanzierung aus. Wie hoch diese Fremdfinanzierung ausfällt, ist jedoch abhängig von der Größe des Vereines und damit auch von der Mitgliederzahl. Im reinen Kostenvergleich ist der Verein für die Mitglieder also attraktiver, da die Kosten sehr viel niedriger ausfallen als die im Fitnessstudio.

So einfach kann man dies jedoch nicht vergleichen, da die Angebote und Ziele der Sportanbieter ganz verschieden sind. Das ist auch der Grund, warum die Aussage von oben nur bedingt zu trifft.

Wer gerne einen Mannschaftssport betreibt und gerne mit einem (festen) Team regelmäßig zusammen trainiert, kann dies besser im Sportverein tun. Das Angebot des Sportvereins hat sich in den letzten Jahren extrem gesteigert. Man kann inzwischen aus vielen verschiedenen Mannschafts- und Einzelsportarten wählen und auch aus einem Angebot von ausländischen Sportarten, aus den USA und Fernost, wie zum Beispiel Rugby oder Baseball. Zusätzlich bekommt man dort die Chance sich, zum Beispiel in Form eines Ehrenamtes, selber einzubringen. Im Verein stehen der Spaß am Sport und die Vermittlung von Werten wie Fair Play und Toleranz im Vordergrund. Der Verein sollte vom sozialen Aspekt daher klar favorisiert werden.

Im Fitnessstudio geht es um den persönlichen und individuellen Erfolg und den Körperkult. Es kann sich dabei um die Zunahme an Muskelmasse, eine Verbesserung der Ausdauer oder einen Muskelaufbau nach einer Verletzung handeln. Der Spaß daran steht eher im Hintergrund, hauptsächlich geht es um ein gutes und sportliches Aussehen beim Sport und durch den Sport. Jeder ist dabei auf seine eigene Disziplin angewiesen: Es gibt keine festen Zeiten für das Training und es wird nicht mit anderen zusammen, sondern meistens alleine trainiert. Für einige kann dies befreiend sein, da der Stress, pünktlich an einem Treffpunkt zu sein, völlig wegfällt, für andere kann das bedeuten, den Sport für längere Zeit auszusetzen.

Zu welchem Typ Sportler man gehört, muss jeder für sich selbst entscheiden. Fitnessstudio und Verein schließen sich ja auch nicht gegenseitig aus. Wenn man genug Zeit dafür hat, ist es problemlos möglich, Vereinssport zu betreiben und nebenbei ins Fitnessstudio zu gehen.

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