Sep 07
In der heutigen Zeit gibt es noch mehr Hobbys als je zuvor. Durch das Internet hat sich nicht nur im Job, sondern auch in der Freizeit viel geändert. Heute setzt man sich einfach vor den PC oder Laptop, um sich mit Freunden auszutauschen oder zu spielen. Unzählige Gratis Games stehen online zum Zeitvertreib zur Verfügung. …
Mrz 15
Falls Sie Ihre Fitness verbessern und dabei erfolgreich Diät halten möchten, empfiehlt sich digitale Unterstützung in Form von Ernährungs- und Fitness-Apps. Eine davon nennt sich MyFitnessPal und funktioniert so: Um Ihr Ess- und Trainingsverhalten möglichst genau zu dokumentieren, tragen Sie Ihre Mahlzeiten und Workouts regelmäßig ins virtuelle Tagebuch ein. Das artet zwar zuweilen in Erbsenzählerei …
Mrz 15
Viele Menschen in Deutschland leiden an Rückenschmerzen. Gründe dafür sind meist Fehlbelastungen und fehlende stabilisierende Muskulatur. Doch man kann selbst einiges tun, um diese Schmerzen zu bekämpfen bzw. vorbeugend zu handeln. Wir geben ein paar Tipps, wie man schon im Alltag rückenschonend zurecht kommt. Sitzende Tätigkeit Lehne so einstellen, dass der Rücken circa 15-20 cm …
Feb 01
Wer an Argentinien denkt, denkt zuerst natürlich an Lionel Messi und die große Fußballtradition in dem Land. Traditionsvereine wie die Boca Juniors sind Zuschauermagnete und ziehen jedes Spiel viele Tausend Fans in die großen Stadien. Die Nationalmannschaft des Landes wurde 1978 im eigenen Land und 1986 in Mexiko Weltmeister und verlor zuletzt das Finale 2014 …
Nov 03
Viele Studenten kennen das: Beim Lernen sitzt man meistens ruhig zu Hause am Schreibtisch oder in der stillen Umgebung der Bibliothek. Zur Abwechslung treiben einige Studenten regelmäßig Sport im Verein oder im Fitnessstudio. Studien belegen, dass körperliche Ertüchtigung für mehr geistige Frische sorgt. Daneben ist aber auch die gänzliche Ruhe ein Konzept, das man hin …
Jun 23
Durch einen Unfall oder eine (Sport-) Verletzung wird man in der Regel erst einmal aus dem Alltag gerissen. Je nach Verletzungsart und -schwere ist eine Operation und der damit verbundene stationäre Aufenthalt im Krankenhaus notwendig. Bereits am 1. oder 2. Tag nach der OP beginnt man heutzutage mit Übungen, um die Muskulatur und die Bewegungsabläufe …
Jun 20
Viele Menschen möchten ihren Lebensstil gesünder und sportlicher gestalten. Doch viele wissen nicht genau, wie sie den Einstieg in ein aktiveres Leben bewerkstelligen sollen. Häufig wird die Frage gestellt welche Sportart sich gut eignet. Auch alles was hinter dem Sport steht bereitet Kopfschmerzen. Damit ist gemeint, dass die angehenden Sportler unsicher sind, welche Schuhe die …
Apr 08
Beim Thema Boxsport denken viele Menschen direkt an zwei dumpfe Typen, die wahllos aufeinander einprügeln bis einer blutet und schwer verletzt ist. Dass der Sport einen weitaus besseren Ruf verdient hat, merkt man spätestens, wenn man sich selber einmal in den Ring stellt oder erste Trainingsstunden am Boxsack verbringt. Laien unterschätzen die Sportart gerne. Dabei …
