Radsport als Breitensport

Radsport kann in vielen Disziplinen von Jedermann betrieben werden. Selbst in Städten steigen heutzutage immer mehr Menschen auch wieder auf das herkömmliche Fahrrad um. Gründe dafür sind unter anderem eine Zeitersparnis im dichten Verkehr, aber auch die körperliche Betätigung im Freien. Der Schritt zum Breitensport ist nach dem täglichen Weg zur Arbeit, den man mit dem Fahrrad bewältigt, gar nicht mehr so groß und die Schnelligkeit, die man auch vom Schlüsseldienst Neuss kennt, macht Lust auf mehr.

Ob mit dem Trekkingrad, Mountainbike oder auf dem schnittigen Rennrad: Möglichkeiten gibt es viele, das Fahrrad in die regelmäßige körperliche Betüchtigung einzubinden. Dazu bedarf es natürlich auch gar nicht unbedingt das neueste und teuerste Equipement. Wichtig bei der Materialwahl ist vor allem die Sicherheit, die beim Radsport an erster Stelle stehen sollte. Denn im Straßenverkehr kann es auch schnell einmal zu einem Unfall kommen.

Den meisten Spaß hat man beim Radsport, wenn man ihn in einer größeren Gruppe betreibt. So verbindet man Soziales mit der sportlichen Aktivität. Außerdem kann man sich so gegenseitig motivieren, wenn der eine oder andere mal keine große Lust auf die abendliche Runde hat. Auch ein Radurlaub macht zusammen mehr Spaß. Viele Hobbysportler gehen im Frühling nach Mallorca oder bleiben in deutschen Mittelgebirgen.

Schon 2 Radtouren à 90 Minuten in der Woche oder mehr steigern die Kondition deutlich. Das Radfahren ist besonders gelenkschonend und wirkt vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose oder Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Positiv wirkt das Ausdauertraining auch auf die Psyche. Man fühlt sich erholter und kann den Stress des Alltags abbauen. Sogar noch nach der Arbeit, auch, wenn man dabei aus Sicherheitsgründen je nach Helligkeit auf LED-Beleuchtung achten sollte.

Versuchen Sie es und schwingen Sie sich mal wieder auf den Drahtesel. Schnell werden Sie die Effekte merken und schon bald nach größeren Zielen streben.