Schlagwort: stretching

Wann machen Dehnübungen beim Training Sinn?

Dehnen ist wichtig, sollte aber intelligent in das Training integriert werden.

Immer häufiger wird das Dehnen in Frage gestellt und es wird auf mögliche Verletzungsrisiken unmittelbar vor und nach einer Trainingseinheit hingewiesen. Dehnen oder nicht dehnen, fragt sich da der Sportler. Aber so einfach ist diese Frage leider nicht zu beantworten und so streiten sich die Gelehrten. Beim Dehnen muss man unterscheiden zwischen kurzfristigen und langfristigen …

Weiterlesen