Immer häufiger wird das Dehnen in Frage gestellt und es wird auf mögliche Verletzungsrisiken unmittelbar vor und nach einer Trainingseinheit hingewiesen. Dehnen oder nicht dehnen, fragt sich da der Sportler. Aber so einfach ist diese Frage leider nicht zu beantworten und so streiten sich die Gelehrten. Beim Dehnen muss man […]
vor oder nach dem training
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