Kategorie: News

Neuigkeiten aus der Fitness- und Sportwelt.

Rückenschule für den Alltag

Ein kräftiger Rücken schützt vor Belastungsschäden

Viele Menschen in Deutschland leiden an Rückenschmerzen. Gründe dafür sind meist Fehlbelastungen und fehlende stabilisierende Muskulatur. Doch man kann selbst einiges tun, um diese Schmerzen zu bekämpfen bzw. vorbeugend zu handeln. Wir geben ein paar Tipps, wie man schon im Alltag rückenschonend zurecht kommt. Sitzende Tätigkeit Lehne so einstellen, dass der Rücken circa 15-20 cm …

Weiterlesen

Argentinien – Fußball, Mate und Natur

Das Stadion der Boca Juniors in Buenos Aires bietet Platz für bis zu 57000 Zuschauer.

Wer an Argentinien denkt, denkt zuerst natürlich an Lionel Messi und die große Fußballtradition in dem Land. Traditionsvereine wie die Boca Juniors sind Zuschauermagnete und ziehen jedes Spiel viele Tausend Fans in die großen Stadien. Die Nationalmannschaft des Landes wurde 1978 im eigenen Land und 1986 in Mexiko Weltmeister und verlor zuletzt das Finale 2014 …

Weiterlesen

Aktive Erholung für mehr Kraft beim Training

Viele Studenten kennen das: Beim Lernen sitzt man meistens ruhig zu Hause am Schreibtisch oder in der stillen Umgebung der Bibliothek. Zur Abwechslung treiben einige Studenten regelmäßig Sport im Verein oder im Fitnessstudio. Studien belegen, dass körperliche Ertüchtigung für mehr geistige Frische sorgt. Daneben ist aber auch die gänzliche Ruhe ein Konzept, das man hin …

Weiterlesen

Mit Physiotherapie schmerzfrei durch den Alltag

Auch Massagen werden von vielen physiotherapeutischen Praxen angeboten.

Durch einen Unfall oder eine (Sport-) Verletzung wird man in der Regel erst einmal aus dem Alltag gerissen. Je nach Verletzungsart und -schwere ist eine Operation und der damit verbundene stationäre Aufenthalt im Krankenhaus notwendig. Bereits am 1. oder 2. Tag nach der OP beginnt man heutzutage mit Übungen, um die Muskulatur und die Bewegungsabläufe …

Weiterlesen

Richtig ins Fitnesstraining starten

Mit viel Motivation ins Fitnesstraining starten.

Viele Menschen möchten ihren Lebensstil gesünder und sportlicher gestalten. Doch viele wissen nicht genau, wie sie den Einstieg in ein aktiveres Leben bewerkstelligen sollen. Häufig wird die Frage gestellt welche Sportart sich gut eignet. Auch alles was hinter dem Sport steht bereitet Kopfschmerzen. Damit ist gemeint, dass die angehenden Sportler unsicher sind, welche Schuhe die …

Weiterlesen

Boxen: Training für Körper und Geist

Der Boxsport eignet sich auch für Frauen zum Ganzkörpertraining

Beim Thema Boxsport denken viele Menschen direkt an zwei dumpfe Typen, die wahllos aufeinander einprügeln bis einer blutet und schwer verletzt ist. Dass der Sport einen weitaus besseren Ruf verdient hat, merkt man spätestens, wenn man sich selber einmal in den Ring stellt oder erste Trainingsstunden am Boxsack verbringt. Laien unterschätzen die Sportart gerne. Dabei …

Weiterlesen

Die spannende Geschichte des Fitnesstrainings

Die Geschichte des Fitnesstrainings

Wer macht sich heutzutage keine Gedanken über sein Aussehen und eine gute Ernährung? Jeder Mensch will gesund und fit sein und das Fitnesstraining ist ein Weg dahin. Aber wie hat es sich überhaupt entwickelt? Die Anfänge eines neuen Trends Das Wort Fitness bezieht sich nicht nur auf das körperliche Wohlgefühl, sondern auch auf das geistliche …

Weiterlesen

Mit Grassaft zu Fitness und Muskelkraft

Weizen- und Gerstengrassaft enthalten viele Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien.

Der Markt für Superfood nimmt in Deutschland mittlerweile fast schon amerikanische Dimensionen an. Immer mehr Neuigkeiten und immer mehr Ernährungsformen drängen auf den Markt und werden über das Internet vertrieben. Als kleinen Service stellen wir Euch immer wieder neue oder neu-verpackte Nahrungsmittel vor, heute Weizen- und Gerstengrassaft. Grassaft als Eiswürfel zur Stärkung vor dem Training …

Weiterlesen