Kategorie: News

Neuigkeiten aus der Fitness- und Sportwelt.

Skiurlaub in Österreich – Training für Körper und Geist

Lifte bringen die Skifahrer auf die Pisten

Das Skifahren gehört zu den beliebtesten Wintersportarten der Deutschen. Und auch, wenn der Winter bisher noch nicht so richtig in die Gänge zu kommen scheint, haben viele längst einen Skiurlaub geplant. Dabei fällt die Wahl vieler Deutscher oftmals auf Österreich, Europas Zentrum des Skifahrens. Das Skigebiet Ski amadé liegt im Salzburger Land und ist eines …

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Fitnesstraining im neuen Jahr – mit Plan zu einem gesunden Leben

Mit viel Motivation ins Fitnesstraining starten.

Nach Weihnachten steht schon bald wieder das neue Jahr bevor und damit sind alljährliche Neujahrsvorsätze verbunden. Einige nehmen sich vor mit dem Rauchen aufzuhören oder weniger Alkohol zu trinken. Viele Menschen möchten aber auch endlich regelmäßige körperliche Betätigung in den Alltag integrieren und melden sich deshalb in einem Fitnessstudio an, die es seit dem Immobilienboom …

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Sport zu zweit für Paare und Freunde

In vielen Fitnessstudios werden Fitnesskurse angeboten, die man sehr gut mit Freunden wahrnehmen kann.

Die Freizeit verbringen viele Menschen gerne in Gesellschaft. Da der Sport zu einem gesunden Lebensstil gehört, lässt sich der Gesellschaftsgedanke auch darauf übertragen. Denn nicht jeder möchte nur alleine Joggen gehen oder alleine die Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Doch welche Sportarten bieten sich hier besonders an? Spazieren, Wandern und Joggen Ob gemächlich oder doch lieber …

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Wie wichtig ist der Sonnenschutz beim Sport?

Der richtige Sonnenschutz ist bei vielen Sportarten wichtig.

Bei vielen Außensportarten gehört ein Sonnenschutz zur Grundausrüstung. Ob beim Joggen, beim Radfahren, beim Rudern oder beim Klettern – Sonnenbrillen und Kappen sind schwer im Trend. Doch worauf sollte man beim Kauf achten und wie erkennt man wirklich gute Brillen? Vielen Hobby- und Freizeitsportlern kommt es bei der Auswahl der Sonnenbrille vor allem auf designtechnische …

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Die spannende Geschichte des Fitnesstrainings

Die Geschichte des Fitnesstrainings

Wer macht sich heutzutage keine Gedanken über sein Aussehen und eine gute Ernährung? Jeder Mensch will gesund und fit sein und das Fitnesstraining ist ein Weg dahin. Aber wie hat es sich überhaupt entwickelt? Die Anfänge eines neuen Trends Das Wort Fitness bezieht sich nicht nur auf das körperliche Wohlgefühl, sondern auch auf das geistliche …

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Auf eigene Faust oder mit Personal Trainer?

Ein Personal Trainer sorgt dafür, dass Fitnessübungen sauber ausgeführt werden.

Wenn Sie nach einem Personal Trainer suchen, können Sie sich im Internet informieren. Doch ist ein Personal Trainer preiswerter oder effektiver als ein einfaches Fitnessstudio? Der große Vorteil des Fitnessstudios ist der Preis. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet meist um die 20 bis 60 € pro Monat. Ein Fitnesstrainer hingegen kostet im Durchschnitt 80 € …

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Sportbekleidung – Welche Anforderungen muss sie erfüllen und was bringt sie?

Die richtige Bekleidung ist vor allem bei schwierigen Witterungsbedingungen das A und O - nicht nur im Radsport

Die natürliche Hauptaufgabe einer sportartangepassten Kleidung ist die Schaffung einer möglichst hohen sportartspezifischen Leistungsfähigkeit. Dementsprechend sollten keine Behinderungen von Bewegungen oder der bei körperlicher Belastung schwieriger werdenden Regulation der Körpertemperatur eintreten. Seitens des Textilmaterials sind viele Faktoren leistungsbeeinflussend. Das beinhaltet den Fasertyp (Natur oder synthetisch), die Garnart (geheftet oder fadenförmig), die Gefügekonstruktion (gewebt oder gestrickt), …

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Casein, Whey- und Egg-Protein – Das Fitness Vokabular

Woher kommt das Eiweiß im Proteinpulver?

Wenn man sich mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt, stolpert man unweigerlich irgendwann über Begriffe wie Casein, Egg-Protein, Whey oder auch Milk Protein Isolate. Doch was bedeuten sie und wie wichtig sind sie für die Qualität des Produktes? Wir haben mal ein kleines Kompendium dieser Begriffe zusammengestellt und versuchen diese so möglichst gut zu erklären, damit sie nicht …

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