Schlagwort: fit bleiben

Sportlich aktiv im gehobenen Alter

Sport hält fit: Das merken besonders aktive Senioren

Regelmäßige sportliche Aktivität sowie eine gesunde Ernährung zählen zu den wirksamsten Präventionsmaßnahmen gegenüber einer Fülle von gesundheitlichen Risikofaktoren und Krankheiten. Besonders ältere Menschen können davon profitieren. Eine aktive körperliche Betätigung verbessert die Sauerstoffversorgung sowie die Durchblutung, schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärkt das Immunsystem, senkt das Übergewicht und mindert das Risiko gegenüber Osteoporose und gefährlichen Stürzen, da …

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