In seiner Reportage „Mach mich fit“ untersucht der britische Journalist und studierte Mediziner Michael Mosley für die BBC wie verschiedene Trainingsarten individuell auf den menschlichen Körper wirken können und scheut dabei nicht die Tests selbst auszuführen. Spiegel-TV hat diesen Beitrag nun übersetzt. Neben relativ neuen sportmedizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen werden auch die beiden Trainingsmethoden „High Intensity Training“ (HIT) und das sogenannte „Non-exercise activity thermogenesis“-Prinzip (NEAT) vorgestellt, bei dem es darum geht durch gewöhnliche Bewegung wie simples Treppenlaufen oder Spazierengehen im Alltag Kalorien zu verbrennen und den körpereigenen Stoffwechsel so anzuregen. Eine nette kleine Dokumentation, die durch eine gewohnt potente Finanzierung der BBC ermöglicht wurde und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse allgemeinverträglich zusammenfasst.
Vielleicht gefällt dir auch
Spiegel Online berichtet in seinem Artikel „Ich pumpe also bin ich“ über den Fitness-Hype unter Jugendlichen in Deutschland und geht dabei auch […]
Gerade, wenn man das Fitnesstraining mit einem anstrengenden Arbeitsalltag kombinieren will, wird das für viele zur fast aussichtslosen Aufgabe. Manche schaffen es […]
Falls Sie Ihre Fitness verbessern und dabei erfolgreich Diät halten möchten, empfiehlt sich digitale Unterstützung in Form von Ernährungs- und Fitness-Apps. Eine […]
Ab dem 11. Januar gelten in Deutschland nochmal härtere Regeln, um die Verbreitung des Corona-Virus zu verhindern. Fast schon zur Normalität gehört […]
Ein Gedanke zu “Tipp: BBC-Reportage über Fitness-Training”
Gute Doku. Gefällt mir!