Schlagwort: muskelkater

Wann machen Dehnübungen beim Training Sinn?

Dehnen ist wichtig, sollte aber intelligent in das Training integriert werden.

Immer häufiger wird das Dehnen in Frage gestellt und es wird auf mögliche Verletzungsrisiken unmittelbar vor und nach einer Trainingseinheit hingewiesen. Dehnen oder nicht dehnen, fragt sich da der Sportler. Aber so einfach ist diese Frage leider nicht zu beantworten und so streiten sich die Gelehrten. Beim Dehnen muss man unterscheiden zwischen kurzfristigen und langfristigen …

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Wintersport: Gelungene Mischung aus Kraft und Ausdauer

Gerade Snowboarden erfreut sich steigender Beliebtheit unter den jungen Wintersportlern, wodurch man es schon zu den Trendsportarten zählen kann

Was gibt es schöneres, als an einem kühlen, klaren Morgen auf der Bergspitze zu stehen und einen grandiosen Ausblick über die verschneite Winterlandschaft zu genießen? Für viele Wintersportler lautet die Antwort: der Fahrtwind, der einem um die Nase weht, wenn man auf Skiern oder auf dem Snowboard die Piste in Richtung Tal hinunterbraust. Jahr für …

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