Unsere Beine sind eine der größten Muskelgruppen unseres Körpers, zudem sind sie es, die unseren Körper tragen. Daher ist ihr Training besonders wichtig. Wir geben Ihnen hier einige Trainingstipps. Die Beinmuskulatur Auf der Vorderseite des Beines findet sich der Beinstrecker, der Quadrizeps. Dies ist ein vierköpfiger Muskel, das heißt, er […]
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Immer häufiger wird das Dehnen in Frage gestellt und es wird auf mögliche Verletzungsrisiken unmittelbar vor und nach einer Trainingseinheit hingewiesen. Dehnen oder nicht dehnen, fragt sich da der Sportler. Aber so einfach ist diese Frage leider nicht zu beantworten und so streiten sich die Gelehrten. Beim Dehnen muss man […]
Wir, das Team von Fitness-Workout.net, wünschen all unseren Besuchern ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Start in ein hoffentlich sportreiches, gesundheitsbewusstes und aktives Jahr 2014! Natürlich werden wir auch im kommenden Jahr weiterhin für neue Übungsanleitungen, Fitnessnahrungs-Tests, medizinische Hintergründe, Ernährungstipps und noch vieles mehr sorgen. Bild: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Eine Schwangerschaft ist grundsätzlich schon eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Alles verändert sich und in erster Instanz der Körper. Viele Dinge, die vor der Schwangerschaft zum täglichen Leben gehörten, sind dann nicht mehr so umsetzbar. Ein Thema was viele Schwangere beschäftigt, ist das Thema Sport. Aber was […]