Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage eines erfolgreichen Fitnesstrainings. Wir geben Rezepte und testen Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Riegel und Energy Gels.
Sep 11
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1609 kJ / 383 kcal Eiweiß: 80,0 g Kohlenhydrate: 9,0 g davon Zucker: 7,8 g Fett: 2,8 g davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g Calcium: 1,0 g Magnesium: 0,256 g Natrium: 0,25 g Geschmack: Der Mangogeschmack wurde von Multipower anlässlich der Fußball-WM in Brasilien ins Sortiment genommen und soll an Südamerika …
Aug 29
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1628 kJ / 388 kcal Eiweiß: 27 g Kohlenhydrate: 46 g Fett: 10,7 g Geschmack: Wir haben den Power Pack – Riegel in der Geschmacksrichtung „Classic White“ getestet, was dem Geschmack klassischer weißer Schokolade am ähnlichsten ist. Der Powerriegel wurde dabei nicht als zu süß und auch nicht als zu …
Aug 22
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1481 kJ / 346 kcal Eiweiß: 4,3 g Kohlenhydrate: 73 g davon Zucker: 46 g Fett: 3,6 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g Natrium: 0,28 g Geschmack: Die Fruit Power Riegel von Multipower sind in den drei Geschmacksrichtungen „Original“ (Äpfel und Rosinen), „Tropical Fruit“ (Kandierte Ananas, Aprikosen und Mango) und …
Aug 19
Zutaten (für 4 Portionen): 400 Gramm Spiralnudeln Eine rote Paprika 100 Gramm Kirschtomaten 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Rapsöl 1 EL gemahlene Mandeln 150 Gramm Mozzarella Für die Pesto: 1 Bund Rucola (ca. 100 Gramm) 6 EL Olivenöl 2 EL Zitronensaft Salz Pfeffer 1 EL abgeriebene unbehandelte Zitronenschale Dauer: ca. 30 Minuten (plus …
Aug 09
Nährwert pro 150 Milliliter Getränk: Brennwert: 45 kJ / 10,4 kcal Eiweiß: 0 g Kohlenhydrate: 0,72 g Fett: 0 g Magnesium: 315 mg Vitamin C: 80 mg Geschmack: Der Magnesium Mineraldrink von Xenofit hat im Vergleich zu anderen Mineralgetränken einen nicht so intensiven Orangengeschmack und wird vom Wasser überlager. Da die Trinkmenge mit 150 Milliliter …
Jul 30
Nährwert pro 100 Gramm (Geschmack Aprikose): Brennwert: 1521 kJ / 363 kcal Eiweiß: 10,3 g Kohlenhydrate: 66,3 g davon Zucker: 23,8 g Fett: 5,7 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g Ballaststoffe: 3,4 g Natrium: 0,01 g Geschmack: Wir haben den Carbohydrate Bar von Xenofit in den 6 im Handel erhältlichen Geschmacksrichtungen Aprikose, Banane, Schokolade / …
Jul 11
Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1550 kJ / 365 kcal Eiweiß: 86,0 g Kohlenhydrate: 3,0 g davon Zucker: 0,8 g Fett: 1,2 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g Ballaststoffe: 0,0 g Natrium: 0,4 g Geschmack: Den Protein 90-Shake von Power System gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeer, Schokolade, Neutral und Bourbonvanille. In letzterer haben wir …
Jun 29
Calcium ist in unserem Körper oft Mangelware. Betroffen von einem Calciummangel sind häufig ältere Menschen, Schwangere, Frauen in den Wechseljahren und jene, die calciumreiche Lebensmittel, wie Milchprodukte nicht vertragen. Calcium ist unter anderem wichtig für den Knochaufbau, die Zähne, die Blutgerinnung und die Muskeltätigkeit. Häufig ist es schwer, den Calciumbedarf zu decken. Er liegt bei …
