Category: Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage eines erfolgreichen Fitnesstrainings. Wir geben Rezepte und testen Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Riegel und Energy Gels.

Test: Multipower Multicarbo Bar + Fruit

Der Multicarbo Bar + Fruit von Multipower

Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1557 kJ / 367 kcal Eiweiß: 14 g Kohlenhydrate: 68 g Davon Zucker: 36 g Fett: 4,2 g Davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g Ballaststoffe: 0,2 g Natrium: 0,14 g Geschmack: Den Multicarbo Bar + Fruit gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeer-Vanille, Apfel und Banane. Uns hat er in Apfel am …

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Test: Multipower Formula 80 Evolution, Mango

Formula 80 Eiweißpulver von Multipower in der limitierten Mango-Edition.

Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1609 kJ / 383 kcal Eiweiß: 80,0 g Kohlenhydrate: 9,0 g davon Zucker: 7,8 g Fett: 2,8 g davon gesättigte Fettsäuren: 1,6 g Calcium: 1,0 g Magnesium: 0,256 g Natrium: 0,25 g Geschmack: Der Mangogeschmack wurde von Multipower anlässlich der Fußball-WM in Brasilien ins Sortiment genommen und soll an Südamerika …

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Test: Multipower Power Pack – Riegel, Classic-White

Der Power Pack - Riegel von Multipower hat einen Proteinanteil von 27 Prozent.

Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1628 kJ / 388 kcal Eiweiß: 27 g Kohlenhydrate: 46 g Fett: 10,7 g Geschmack: Wir haben den Power Pack – Riegel in der Geschmacksrichtung „Classic White“ getestet, was dem Geschmack klassischer weißer Schokolade am ähnlichsten ist. Der Powerriegel wurde dabei nicht als zu süß und auch nicht als zu …

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Test: Multipower Fruit Power – Riegel

Die Fruit Power Riegel von Multipower.

Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1481 kJ / 346 kcal Eiweiß: 4,3 g Kohlenhydrate: 73 g davon Zucker: 46 g Fett: 3,6 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g Natrium: 0,28 g Geschmack: Die Fruit Power Riegel von Multipower sind in den drei Geschmacksrichtungen „Original“ (Äpfel und Rosinen), „Tropical Fruit“ (Kandierte Ananas, Aprikosen und Mango) und …

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Küchentipp: Nudelsalat mit Pesto

Für Ausdauersportler genau das richtige vor dem Training oder Wettkampf: Nudelsalat mit Pesto.

Zutaten (für 4 Portionen): 400 Gramm Spiralnudeln Eine rote Paprika 100 Gramm Kirschtomaten 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Rapsöl 1 EL gemahlene Mandeln 150 Gramm Mozzarella Für die Pesto: 1 Bund Rucola (ca. 100 Gramm) 6 EL Olivenöl 2 EL Zitronensaft Salz Pfeffer 1 EL abgeriebene unbehandelte Zitronenschale Dauer: ca. 30 Minuten (plus …

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Test: Xenofit Magnesium + C Mineraldrink, Orange

Xenofit Magnesium + Vitamin C Mineraldrink

Nährwert pro 150 Milliliter Getränk: Brennwert: 45 kJ / 10,4 kcal Eiweiß: 0 g Kohlenhydrate: 0,72 g Fett: 0 g Magnesium: 315 mg Vitamin C: 80 mg Geschmack: Der Magnesium Mineraldrink von Xenofit hat im Vergleich zu anderen Mineralgetränken einen nicht so intensiven Orangengeschmack und wird vom Wasser überlager. Da die Trinkmenge mit 150 Milliliter …

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Test: Xenofit Carbohydrate Bar

Den Carbohydrate Bar von Xenofit gibt es in sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen

Nährwert pro 100 Gramm (Geschmack Aprikose): Brennwert: 1521 kJ / 363 kcal Eiweiß: 10,3 g Kohlenhydrate: 66,3 g davon Zucker: 23,8 g Fett: 5,7 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g Ballaststoffe: 3,4 g Natrium: 0,01 g Geschmack: Wir haben den Carbohydrate Bar von Xenofit in den 6 im Handel erhältlichen Geschmacksrichtungen Aprikose, Banane, Schokolade / …

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Test: Power System Protein 90, Vanille

Power System Protein 90, Vanille

Nährwert pro 100 Gramm: Brennwert: 1550 kJ / 365 kcal Eiweiß: 86,0 g Kohlenhydrate: 3,0 g davon Zucker: 0,8 g Fett: 1,2 g davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g Ballaststoffe: 0,0 g Natrium: 0,4 g Geschmack: Den Protein 90-Shake von Power System gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeer, Schokolade, Neutral und Bourbonvanille. In letzterer haben wir …

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